Mindfulness

 

El entrenamiento en Mindfulness  o  práctica de Atención Plena Consciente es una terapia de tercera generación basada en la meditación, y muy reconocida en la actualidad por sus excelentes resultados mostrados en el ámbito de la Salud. Desde la filosofía budista, podemos conocer los múltiples beneficios del hecho de vivir plenamente en el “aquí y el ahora”.